健身器材中的五组和三组是什么意思

健身器材中的“五组”和“三组”是什么意思？ 在健身练习中，“组”是指将一个动作的次数分成几部分依次完成。例如，一个动作总共要做60次，可能会分为每组15次，共需完成4组。每组之间通常会有一定的休息时间，而组内每次动作之间则无间隔。

健身器材中的五组和三组是什么意思 健身练习的次数是分组完成的。一般来说，一个动作，不是连续做几十次，而是，将这几十次分成若干组，每组之间有一定的间隔时间。增肌一般60-90秒。 5组，就是将动作分5次完成。

第三组：曲膝抬腿（一）平躺于地，双手紧贴地板，双腿曲膝抬高（愈胖的人，膝盖可愈弯），再放下，反复数次，有助下腹肌的锻炼。第四组：曲膝抬腿（二）坐于地板上，以臀部为支点，双臂撑住地面，双腿弯曲抬高，再放下。肥胖男子可利用此法来有效地收缩小腹。

一天3~5组，一组12个为好。组数根据个人实际情况灵活安排，建议不要低于三组，否则没有效果。臂力棒主要锻炼手臂的肌肉（肱三头肌，肱二头肌），胸肌， 磨练臂部肌肉，一般12个为一组才能达到最大刺激效果。

一组其实就是自己定的一个计划，一天做多大的量，做多少次就是一组。比如用哑铃练胸肌要练三个动作，是：俯卧撑，哑铃卧推，哑铃飞鸟。这三个动作各做4组，每组8到12个，俯卧撑每组20到30个。8到12个的意思是，选哑铃的重量在做到8到12个就力竭了，然后休息一分钟左右，再做下一组，一共4组。

练习方案：每组练习8～12次，每次训练4～5组。健身器就是健身房里的游戏机 每款健身器使用之初，最好从轻量级开始，逐渐提升难度；对于不熟悉的器械，开始使用时应该认真阅读图示和说明，最好请教教练，让他指引入门，你会事半功倍。

健身器材用英语怎么说

1、gym equipment.[例句]他在体育运动中心工作，教人们如何使用健身器材。

2、Exercise bike：健身脚踏车。Exercise bike（as known as stationary bicycle，exercise bicycle or spinning bike）健身脚踏车（也称为固定自行车、健身自行车或动感单车）。Leg press machine：腿压机。

3、跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种。那么你知道跑步机用英语怎么说吗？下面来跟我一起学习一下有关跑步机的英文知识吧。

4、跑步机是一种常见的健身器材，它可以帮助人们在室内进行跑步运动。然而，跑步机的英语该怎么说呢？下面我来给大家讲解一下。首先，跑步机的英文名称是“treadmill”，这个词由“tread”和“mill”两个单词组成。其中，“tread”意为“步法”，“mill”意为“磨坊”。

5、exercise equipment：健身器材 exercise class：健身课程 单词用法 exercise用作名词的基本意思是“运动，锻炼”。指适用于正常人的一般性的以健身为目的的“体质锻炼”，也可指脑力方面的锻炼，还可指适用于运动员的“专业训练”。

6、gym在英语中的发音为/dm/读作“jim”。它是gymnasium的缩写，意为“体育馆”，是指一个专门用于体育锻炼和健身的场所。拓展：在gym中，人们可以进行各种体育锻炼和健身活动，如举重、跑步、游泳、瑜伽、健身操等。

我是菜鸟,请问各种健身器材用英语怎么说

Exercise bike：健身脚踏车。Exercise bike（as known as stationary bicycle，exercise bicycle or spinning bike）健身脚踏车（也称为固定自行车、健身自行车或动感单车）。Leg press machine：腿压机。

年BH正式并购了位于美国加州的Bladez Fitness健身器材公司，成立了BH North America Corporation北美公司。同年8月，BH China中国公司正式成立于中国上海。BH：网络用语 BH：彪悍（通BH：骠悍。剽悍的人生不需要解释，语出新东方罗永浩罗胖子语录。

建议增加重量强度。每次练四个项目就可以了，每个项目练4组，增肌的话每组12-15个，减脂的话每组17-20个，中间间隔不要超过一分钟。每组的强度根据自己的情况来设置。像你这样40的做50个，明显强度太低了，增加强度，减少数量。

记得爸爸跟我说过，在我小时候，因为家附近就是体育场，所以父母经常带我去体育场玩。体育场里有很多健身器材，偏偏我是个“穿着裙子学投篮”的假小子，一到体育场便围着那些个头比我高的体育器材爬上爬下。那时，父母总会在一边静静地看着，时不时抓住几个镜头，举着相机“咔嚓”来个特写。

健身器材,体育用品用英语怎么说

1、我个人认为健身器材没有必要买国外进口的。其实现在国内的建材也比较完美。关键是要选择适合自己的就行。

2、一般小学生需要体育用品：跳绳。是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。跳绳是一种有氧运动，而且是一种男女老少皆宜的运动。篮球，英文（basketball）。

3、哑铃英文dumbbell 举重和健身练习的一种辅助器材。有固定重量的和可调节重量的两种。①固定重量哑铃。用生铁铸成，中间是铁棒，两端为实心的圆球，因练习时无声响，取名哑铃。轻哑铃的重量有116磅（1磅＝0.4536千克）等。重哑铃的重量有1230千克等。②可调节哑铃 。

4、英派斯Impulse（青岛英派斯健康科技股份有限公司，始于1991年，国内较大的健康产业集团，专注开发、生产各种室内外健身器材的健康全产业链服务商。）舒华（舒华体育股份有限公司，创建于1996年，享誉国内的健身解决方案提供商，集健身器材的研发、生产制造、营销推广为一体的生产型企业集团。

5、年1-12月，中国体育用品工业企业实现累计工业总产值61，313，721千元，比2006年同期增长139%；2008年1-10月，中国体育用品工业企业实现累计工业总产值55，906，766千元，比2007年同期增长167%。中国健身器材行业在迅速发展的同时，一些问题也日益显露出来。

plate在健身器材英语中是什么意思?谢谢

1、Plate就是在健身房里面常用的（铁）片，规格从1lb到45lb不等，也有用kg来做单位的。通俗点说，就是平推是杠杆两头加重的铁片。

2、“plate”在健身器材中指的是铁片，用于加重杠杆或哑铃等器材。这些铁片的重量通常以磅（lb）或千克（kg）为单位标明，从1lb到45lb不等。 “LB”是“libra”的缩写，源自拉丁语中的“磅”。在健身器材上，“LB”用来表示哑铃的重量，例如5LB代表5磅。

3、plate在健身器材英语中是什么意思？谢谢 Plate就是在健身房里面常用的（铁）片，规格从1lb到45lb不等，也有用kg来做单位的。 通俗点说，就是平推是杠杆两头加重的铁片。健身器材上标明的LB是什么意思？L是level么。 LB是拉丁语libra的缩写，意思是“磅”，5LB，5磅，以此类推。

4、Exercise bike：健身脚踏车。Exercise bike（as known as stationary bicycle，exercise bicycle or spinning bike）健身脚踏车（也称为固定自行车、健身自行车或动感单车）。Leg press machine：腿压机。

5、-05-18 我是菜鸟，请问各种健身器材用英语怎么说 44 2010-05-05 健身器材 英语 4 2016-02-18 健身器材，用法。英文，求按条项翻译。