怎样消除嫉妒心理

1、看到自己长处。聪明人会扬长避短，寻找和开拓有利于充分发挥自身潜能的新领域，这样在一定程度上补偿先前没能满足的欲望，缩小与嫉妒对象的差距，从而达到减弱乃至消除嫉妒心理的目的。 经常将心比心。嫉妒，往往给被嫉妒者带来许多麻烦和苦恼，换位思考就会收敛自己的嫉妒言行。 转移注意力。

2、攻击嫉妒法：嫉妒心一经产生，就要立即把它打消掉，以免其作祟。这种方法，需要靠积极进取，使生活充实起来，以期取得成功。想开些消除法：人生总有不如意之事，所谓“人人都有本难念的经”即是此理。

3、真诚待人 当自己的亲人获得荣誉时，我们会由衷地为TA感到高兴，和TA一起分享成功的喜悦。我们可以把这种感受推亲友即朋友，真诚地欣赏别人的成功，那么别人也会同样欣赏我们的进步，这样嫉妒心理也会随之消失。4 知足常乐 认识到事情不可能会十全十美，对别人、对自己也就不会有过高的要求。

4、帮助别人。当自己成为嫉妒的对象的时候，也是很危险的，遭议论被孤立也会使自己的心态失衡，此时唯有诚心诚意地帮助别人，理解别人、尊重别人，才能获得大家的理解。培养一种爱好，如书法、绘画、乐器、养花或钓鱼等。

5、消除嫉妒之心的方法有：了解嫉妒的危害、学会接受和面对、放好自己的心态、改善人际关系。了解嫉妒的危害 嫉妒心理不但会伤害到别人，也会伤害自己，严重的时候会导致自己一无所有。每个人都有自己的优点，我们也没必要去嫉妒别人。

怎样纠正女生含胸驼背

拉伸胸大肌 由于缺乏运动，长期面对电脑手机，身体一直处于含胸的状态，因此要想体态好，就应该先拉伸胸大肌。站在墙壁的边缘，一手抬高使大臂平行地面抵住墙壁，靠近墙壁的腿向前迈一步成弓步，呼气身体用力向前使胸大肌有拉伸感，保持20秒，重复3次，然后换另一边。

锻炼背部肌群防止圆肩驼背，腰肌劳损 俯卧，四肢向外充分伸展。腹部和臀部收紧，保持颈部，脊椎呈一条直线。慢慢抬高左臂和右腿，在最高点保持1秒，然后还原重复反向动作。

以下是一些可以改善含胸驼背的瑜伽动作： 山式（Tadasana）：站立直立，双脚并拢，重心放在脚底，手臂自然下垂，注意身体姿势，保持腹部收紧，双肩放松，脖子伸直，维持几个深呼吸。

常发大厦周边环境怎么样?生活便利吗?

1、周边配套：【毗邻区政府 圈定优质行政配套】 常发大厦紧邻武进区政府，是武进区行政配套集中之地，地处武进主城核心区域，背倚湖塘花园街商圈，财政局、国土局、水利局、工商局、交通局等“一站式”政府服务，10分钟商务圈内轻松处理繁琐公务，圈定优质行政配套。

运动有利于健康,这样做家务是最好的运动,胜过百种养生操

当双手、双膝着地时，五脏六腑会自然下垂，可以重新调整五脏六腑和脊椎的位置，有利于疏通被挤压、扭曲的供应五脏六腑的血脉、经络。做家务活动有利身心愉悦 利用家务活动 养生 ， 养生 的同时把家里打扫的窗净几明。人长期处于一个整洁的环境下，会让人感觉舒适、愉悦，有利于 健康 长寿。

如果普通人像这样做，是很容易伤到自己的，也可能一不留神伤到孩子。所以再尝试这些高难度家务动作时，一定要具备足够的运动理论知识和实践经历哟。那如果有的人说，我就靠扫地，抹桌子来健身，这些动作虽然不会伤到自己，但这样轻微的运动量其实是起不到健身效果的。

运动会促使肌纤维的增长，不同的运动方式针对慢肌纤维和快肌纤维都有不错的效果，肌肉的增强是有利于保护关节的。而拉伸运动又可以针对肌肉僵硬的区域作功，很好的提高柔韧性，改善腰背疼痛。拖地擦地是一项很普通的家务，但是它确可以成为一项非常有用有效的健身方法。

做家务 家务活是每个人都必须要做的，这是生活之中必不可少的东西。大家在做家务的时候，可以改变一下自己的心态，告诉自己家务是一种运动，可以起到减肥的效果，这样就不要感觉到家务活繁重了。因为做家务我们的身体就需要不断的弯腰转动等动作，从而让我们的身体得到锻炼。

第一是挥拍运动，英国体育医学杂志上的一项研究表明，坚持做挥拍类的运动，是可以降低47%的全英死亡率。挥拍类运动，可以保护心血管，降低心血管风险，中老年人一般都有视力差，肌肉萎缩，反应慢的特点，平时，不妨，适当进行挥拍运动，想想会有所改善。