全国健身房排名前十

1、青鸟健身：是国内最早采用连锁化经营、最具规模的健身中心之一，拥有最完整的室内运动产业链，是亚洲规模最大的连锁健身俱乐部之一。 银吉姆INGYM：是一家成立于2003年的健身品牌，总部位于苏州，在全国拥有100余家直营连锁健身俱乐部。银吉姆INGYM专注于商业连锁健身俱乐部的经营管理、少儿舞蹈培训、健身从业人员的培养。

2、全国健身房排名前十分别是威尔士、一兆韦德、中体倍力、青鸟体育、浩沙健身、英派斯、乐刻、超级猩猩、光猪圈、汗水兑换工厂。

3、力克健身：力克健身是北京最大的连锁健身房之一，拥有多家分店。其设施先进，教练团队专业，服务态度好，深受会员好评。 乐刻健身：乐刻健身是一家以科技驱动的健身房，提供24小时开放、无人值守的自助健身服务。其会员可以通过手机APP预约课程，方便快捷。

怎样制订团体操表演方案呢?

在制订团体操表演方案时，首先应根据一定的主题、内容和风格特点进行构思，包括场次多少、时间多长、表演者人数多少、服装、道具的设想和音乐的配合等。其次根据每场操的结构，从入场到表演的发展、结束，合理安排它的起伏变化和高潮。最后根据主题内容的要求创编动作，设计各种队形图案和背景画面。

团体操的总体方案可书面制成总体方案表，表中应体现出团体操的名称、时间、表演形式、表演人员、道具、服装、音乐、风格等。编排者通过填表的形式展示出此场团体操的总体方案，看其是否符合主题，方案是否完整、合理，注意创新性，不落俗套。

场内表演这是团体操表演的核心部分。设计时要明确队形分布状况和变化路线与方法，要确定各个动作的具体做法、节拍、速度和规格。

绘制工作大体有以下几个方面：将表演场地按比例缩小在坐标纸上。在可使用的场地面积上，把每场操的每个队形中各人位置按预定方案画出，每个队形、图案都应标出基准排、基准行和基准兵，画出队形和图案的变化步骤、方法，不同色块应用不同的彩笔显示。动作图示采用单线条图示，并配合文字说明。

道具：五环式彩色花环、各类体育用具、校旗。乐曲：大气的开场、活泼新颖的乐段部分、抒情柔美的对比乐段部分、激情向上的高潮部分。

点地类动作—团操课程—上海体适能健身教练培训学校

是的，它是一家正规的培训机构，值得信赖。健身教练，分为团体操课程教练和私人教练，组织健身者做计划中的健身运动或健身操。健身教练是指在健身俱乐部中指导会员进行训练的工作人员，其作具有互动性、针对性等特点，并且是按小时收费的。

健身教练培训学校靠谱的有上海体适能。上海体适能荣获“东方职业健身交流大会”年度培训机构奖，培训师章毓燕、刘运衡等四人荣获年度培训师奖。

上海体适能是一个健身教练培训基地，建立了独立的教学场地、多媒体教室、及齐全的训练设备，进行健身课程研发与教学，提供健身私人教练、团操教练等资格培训，致力于培育出优秀的健身教练。

上海最好的健身培训学校就是上海体适能了。上海体适能培训机构，简称AFCC，由上海体适能体育管理有限公司运营管理，是国家体育总局批准授权的健身教练国家职业资格培训单位、健美操教练国家职业资格培训单位，中医药适宜技术职业化培训单位。

现在市面上教练培训机构有很多，上海体适能比较知名度比较高。