做一个健身教练必须要学习什么东西?

第一，掌握扎实的训练理论基础。系统学习运动动力学、运动训练、运动营养等运动理论课程，这些课程是个人健身教练必备的理论基础，只有对人体有充分的了解，才能以舒适的方式引导队员。

健身教练是一个技能型职业，做健身教练端先要有专业的健身技能知识。作为新人做健身教练端先要专业的健身教练的培训机构经过专业系统的培训，从基础的理论实践开始学起，循序渐进不断的深入，在随之学习高级的内容，比如：普拉提、运动康复、CPR、高级健美、功能性训练等。

健身教练要学习的课程主要有下面这八块：增肌课程：增加肌肉是健身房会员比较常见的需求，也是做健身教练应该了解的基础课程。减脂课程：减肥是从古到今一直流行的目标了，绝大部分女生包括男生都有减肥减脂的需求。

想要成为一个合格的健身教练，首先需要自身专业的健身知识、个人能力、职业素质以及要系统的学习经历，学习可以通过报名机构培训或者选择做一个体育特长生从小培养。全民健身的热潮在近几年来已经逐渐兴起，许多办公一族、减肥者、以及学生为了自己的健康与体态外表的线条，都纷纷报名去健身房。

此外，还应懂得心理学。因为教练要善于与顾客沟通，以准确了解顾客的需求并提供帮助。在国外，健身者和私人健身教练的关系并不只是服务的关系，一般都会成为朋友。外国私教不只对客户的形体提出建议，还包括对服装搭配的辅导，一些私教有时还可能成为雇主的心理医生。见多识广是一个私教起码的素质。

健身教练是一个复合型职业，做健身教练首先就要有专业的健身技能。

开个健身房有多赚钱?

1、关键缘故取决于开一家中大中型健身会所，早期资金投入会比较多，因此针对健身会所较为妥当的方法是根据预购会员年卡的方法，先把成本费尽量迅速回收利用，针对大中型的健身会所，乃至很有可能使用技术专业的预购精英团队帮助营销推广领卡。

2、在健身房赚钱有两种方法。一种是申请健身卡收费；另一种是私教。当然，健身房也有其他的营业收入，比如其他消费的客户、场地的租赁使用等，这些收入只是很小的。一般来说，健身房推出的健身卡种类繁多，主要包括月卡、季卡、年卡等。其中，健身房的工作人员会推荐消费者申请年卡，甚至会推荐更多的年卡。

3、健身房一年的利润根据地区的不同几十万至几百万不等。健身房主要的盈利模式就是办会员卡，顾客一次性支付几千元，一般至少也得2000元，就可以成为年卡甚至几年卡的健身房会员，然后很多人办了卡，运动了几次就不去了，那么健身房就占了大便宜了。

4、有一回听朋友聊天提起他，才知道他一处健身房一年的收益，差的时候一年十多二十万，好的时候能达到七八十万，几年过去了，他现在也是传说中的百万富翁了，人人见到他后都要喊一声x总。

5、事实上，开健身房挣不挣钱，主要还是健身房的盈利能不能大于支出的问题，大多数健身房盈利主要依赖以下两种方法：办卡。办卡分为月卡、季卡、年卡等，每张卡的费用在几百元到数千元不等。卖私教课程。通常一节课两三百，健身房和教练之间按比例分成。

北京好的健身培训机构有哪些?

赛普健身 学校简介：赛普健身创办于2009年，在北京、上海、深圳设有五大校区，总面积超20万平方米，赛普健身是北京赛普力量教育科技有限公司旗下的教育品牌。赛普健身致力于健身教练零基础全能培训，赛普健身是国内大型的健身教练培训机构，赛普健身全球范围内认证CPT学生超八万人。

北京好的健身培训机构有：Powerhouse宝力豪、 威尔士WILLS 、 中体倍力、 一兆韦德、 乐刻运动。

北京赛普健身教练培训学院：赛普健身教练培训基地专注于培养专业健身教练，提供0基础私人健身教练培训、健身教练终身教育及学历教育，开创0基础私人健身教练教育体系先河，致力于专业课程与实战研发，是中国健身教练职业教育领先品牌。

动岚健身教练培训学院 学校创办于2005年，是全国最早的全能健身教练培训机构，也是中国唯一的零基础全能健身教练，私人教练培训学院，是国家体育总局，中国健美协会，北京健美协会指定健身教练员培训基地，全国最佳就业单位。

北京健华国际健身学院——中国首家零基础以全能私人教练为核心的全能健身教练培训基地。学院秉承诚信办学、诚信教学的理念，为社会培养和输送高素质、高技能的专业健身教练人才。注意 （1）冬季进行健身锻炼时热身活动要充分，尤其在室外时，首先要做好充分的热身准备再进行较大强度的健身运动。

北京有个专业的北京国际精英健身学院，他们就是北京专业培训健身教练的地方，在北京有很多健身教练都是曾经在那里学习过健身的，想健身的话，你真的应该去那里看看！有城市就有健身房。尤其是上班一族，白领层次的人群，出于健身、塑体、放松等目的纷纷加入到健身的大军中。

杠铃操锻炼你的全身肌肉

弓箭步 目标肌肉：大腿前侧、臀部 双脚呈弓箭步开立，收腹、挺胸。屈膝向下时，身体保持直立，前腿的小腿和后腿的大腿垂直于地面，前大腿平行于地面。屈膝一直到极限，然后放松换另一侧做同样的动作。关键：一定要慢慢用力，否则难以见效。

杠铃操（Body-pump）是杠铃和健身操进行组合的一种运动。可调节杠铃的重量适合不同年龄、性别和体质的人士。可以快速提高肌肉的耐力和肌肉力量，消耗大量的卡路里，雕塑出完美的身体线条。而且还可以增加骨密度，预防骨质疏松症，改善内分泌，提高人体免疫力。有氧杠铃操在英文中的含义是“身体充电”。

另外，据专家测试表明，“杠铃操是世界上见效最快的塑型运动”，每周两次，每次一小时，三个月后就能看出健身效果。 动作示范 准备运动 杠铃操会直接刺激全身每一块肌肉，必须在此前让关节充分伸展开，不然很容易拉伤。